Roland Stöber

Gesund bis ins hohe Alter

Gesundheitsprogramm

Seinen Körper zu beherrschen und nicht von ihm beherrscht zu werden, ist der Schlüssel zur Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit.

Lernen Sie in Theorie und Praxis wie Sie unabhängiger von Ärzten, zufriedener mit ihrem Körper und Ihrem Gewicht,  leistungsfähiger und beweglicher sein können.

Inhalte:

Theoretisches Grundwissen über die wichtigsten Aspekte gesunder Lebensführung

Praktische Übungen, die unabhängig von Ort und Zeit selbständig ausgeführt werden können

Im  Einzelnen:

Erhöhen der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit

Vermitteln anatomischer und physiologischer Grundkenntnisse

Verbessern der Körperwahrnehmung

Ernährungsberatung

Vermitteln von Entspannungstechniken

Rückenschule

Rückenschule

Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalte:

Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung, Wahrnehmung und Entspannung sollen Sie dabei unterstützen, Ihren Körper „neu“ zu entdecken, um in Frieden mit ihrem Rücken leben zu können.

Kursdauer:

Variierend 10-15 Einheiten wöchentlich 1x 60 min. außerhalb der Schulferien

Erstattung:

Die Krankenkassen erstatten  in der Regel die Kosten für einen  Kurs pro Jahr mit 80 %.